Pronto e agora é matar-me no ginásio!!
sábado, 1 de outubro de 2011
Gym esperiences #2
Pronto e agora é matar-me no ginásio!!
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Pronto e agora é matar-me no ginásio!!
Pronto e agora é matar-me no ginásio!!
3 comentários:
Possso dar a minha opinião?
Eu andei durante um ano no ginásio e baixei a percentagem de massa gorda, no entanto nada de transcendente.
Por motivos profissionais neste momento não frequento o ginásio, em compensação desde junho que começei a comer só um pão por dia (ao pequeno-alomoço), a não comer bolachas, refrigerantes, doces e a evitar os hidratos à noite. Muita salada e alguma dieta. Posso afirmar-te q para além de ter perdido alguns Kgs, baixei a percentagem de massa gorda que hoje é de 22,5% (muito longe dos 30% que tinha qdo entrei no ginásio).
Alia o ginásio a algumas mudanças alimentares e rapidamente vais ver resultados.
Beijocas
Miss Star pink: Minha senhora, pode dar a sua opinião sempre que quiser!!:D
Pão eu até era gaja que passava dias sem o ver, mas ultimamente temos a MFP e faço pão muitas vezes, mas nunca pão branco! Agora a verdade é que bebo muitos refrigerantes e como doces! E à noite muitas vezes antes de ir para a cama vamos petiscar...
Eu nem te digo a minha percentagem mas em dois meses já baixei em quase 10% de massa gorda, como?
Apenas com os conselhos que a Miss Star Pink já deixou ;)
Vais ver que resulta :)
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